8.0 km | 00:45:52 | 05:42/km日期: 2020-09-26 08:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'50" / 05'54" / 05'38" / 05'44" / 05'43" / 08'21" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'37") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.52 km 母子鱷魚 跟上來 40號 綠 累積 :
373.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'21" | 00:11'03" |
3 | 05'50" | 00:16'53" |
4 | 05'54" | 00:22'47" |
5 | 05'38" | 00:28'25" |
6 | 05'44" | 00:34'09" |
7 | 05'43" | 00:39'52" |
8 | 08'21" | 00:48'13" |
8.0 | 05'34" | 00:48'22" |