Miller Hsu 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.3 km | 00:19:14 | 15:08/km

日期: 2020-10-04 09:32 - 平均心率: 102 - 卡路里: 78 Cal - 總步數: 742 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 170 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 12'56" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'39"

(13'39")

13'35"

1004 / 1004

52 / 139

2

05'35"

(19'14")

20'57" (+07'22")

266 / 1270

3 / 1210

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.83 km

亞瑟斯虎走6 累積 : 141.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Miller Hsu 和旭輝鍾說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
1.3	23'39"	00:19'14"

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