10.4 km | 01:17:00 | 07:25/km日期: 2020-11-04 04:40 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 11020 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'46" / 10'05" / 07'45" / 07'25" / 06'55" / 06'35" / 06'18" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'45" (+05'27") | 1002 / 1002 | 249 / 34 |
| 2 | | 10'04" (+03'46") | 1008 / 2011 | 172 / 57 |
| 3 | | 07'40" (+01'22") | 1010 / 3022 | 167 / 77 |
| 4 | | 07'19" (+01'01") | 1001 / 4023 | 168 / 81 |
| 5 | | 06'54" (+00'36") | 1012 / 5035 | 170 / 84 |
| 6 | | 06'27" (+00'09") | 1006 / 6042 | 171 / 90 |
| 7 | | 06'18" | 1008 / 7050 | 171 / 92 |
| 8 | | 06'02" | 377 / 7428 | 172 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 10'05" | 00:21'51" |
| 3 | 07'45" | 00:29'36" |
| 4 | 07'25" | 00:37'01" |
| 5 | 06'55" | 00:43'56" |
| 6 | 06'35" | 00:50'31" |
| 7 | 06'18" | 00:56'49" |
| 7.4 | 06'10" | 00:59'09" |
21117.8 km | 
605.9 km
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