7.0 km | 00:41:52 | 05:56/km日期: 2020-11-04 20:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'30" / 04'42" / 10'35" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'32") | 162 / 2162 |
| 4 | | 38'10" (+33'41") | 177 / 2339 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 3339 |
| 6 | | 04'37" (+00'08") | 54 / 3394 |
| 7 | | 05'39" (+01'10") | 430 / 3825 |
| 8 | | 05'38" (+01'09") | 425 / 4250 |
| 9 | | 05'17" (+00'48") | 443 / 4693 |
| 10 | | 05'27" (+00'58") | 414 / 5107 |
| 11 | | 05'22" (+00'53") | 424 / 5532 |
| 12 | | 05'20" (+00'51") | 425 / 5958 |
| 13 | | 05'25" (+00'56") | 422 / 6380 |
| 14 | | 05'34" (+01'05") | 421 / 6801 |
| 15 | | 07'08" (+02'39") | 240 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.90 km 
MZ WR22 累積 :
1771.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'42" | 00:09'12" |
| 3 | 10'35" | 00:19'47" |
| 4 | 05'24" | 00:25'11" |
| 5 | 05'20" | 00:30'31" |
| 6 | 05'17" | 00:35'48" |
| 7 | 05'50" | 00:41'38" |
| 7.0 | 06'23" | 00:41'54" |
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