10.4 km | 01:12:10 | 06:55/km日期: 2020-11-05 04:34 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 13326 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'48" / 09'54" / 07'29" / 06'48" / 06'29" / 06'01" / 05'45" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'48" (+05'22") | 1001 / 1001 | 254 / 36 |
| 2 | | 09'49" (+04'23") | 1006 / 2008 | 176 / 57 |
| 3 | | 07'26" (+02'00") | 1004 / 3012 | 167 / 79 |
| 4 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 4012 | 170 / 86 |
| 5 | | 06'28" (+01'02") | 1002 / 5014 | 170 / 90 |
| 6 | | 06'02" (+00'36") | 1004 / 6018 | 171 / 96 |
| 7 | | 05'43" (+00'17") | 1004 / 7023 | 172 / 101 |
| 8 | | 05'29" (+00'03") | 1009 / 8032 | 172 / 105 |
| 9 | | 05'26" | 1001 / 9034 | 172 / 106 |
| 10 | | 05'35" (+00'09") | 1008 / 10043 | 174 / 102 |
| 11 | | 05'15" | 424 / 10468 | 174 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 09'54" | 00:20'42" |
| 3 | 07'29" | 00:28'11" |
| 4 | 06'48" | 00:34'59" |
| 5 | 06'29" | 00:41'28" |
| 6 | 06'01" | 00:47'29" |
| 7 | 05'45" | 00:53'14" |
| 8 | 05'33" | 00:58'47" |
| 9 | 05'30" | 01:04'17" |
| 10 | 05'33" | 01:09'50" |
| 10.4 | 05'29" | 01:12'10" |
21117.8 km | 
605.9 km
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