6.1 km | 00:43:14 | 07:02/km日期: 2020-11-12 18:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 06'44" / 06'50" / 06'46" / 07'25" / 07'01" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'37") | 500 / 500 |
2 | | 06'53" (+00'22") | 500 / 1000 |
3 | | 06'31" | 500 / 1500 |
4 | | 06'57" (+00'26") | 500 / 2000 |
5 | | 06'55" (+00'24") | 500 / 2500 |
6 | | 06'43" (+00'12") | 500 / 3000 |
7 | | 06'46" (+00'15") | 500 / 3500 |
8 | | 06'45" (+00'14") | 500 / 4000 |
9 | | 07'16" (+00'45") | 500 / 4500 |
10 | | 07'33" (+01'02") | 500 / 5000 |
11 | | 07'26" (+00'55") | 500 / 5500 |
12 | | 06'35" (+00'04") | 500 / 6000 |
13 | | 06'34" (+00'03") | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'44" | 00:14'14" |
3 | 06'50" | 00:21'04" |
4 | 06'46" | 00:27'50" |
5 | 07'25" | 00:35'15" |
6 | 07'01" | 00:42'16" |
6.1 | 06'31" | 00:43'14" |