9.4 km | 04:59:44 | 31:47/km日期: 2020-11-15 14:17 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1472 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 51'11" / 50'59" / 37'36" / 33'22" / 32'58" / 30'50" / 39'35" / 20'28" / 15'41" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 44'08" (+28'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 50'59" (+35'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'35" (+22'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'08" (+05'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'57" (+17'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'50" (+15'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 39'34" (+24'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'28" (+04'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'06" | 428 / 9428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 51'11" | 00:51'11" |
| 2 | 50'59" | 01:42'10" |
| 3 | 37'36" | 02:19'46" |
| 4 | 33'22" | 02:53'08" |
| 5 | 32'58" | 03:26'06" |
| 6 | 30'50" | 03:56'56" |
| 7 | 39'35" | 04:36'31" |
| 8 | 20'28" | 04:56'59" |
| 9 | 15'41" | 05:12'40" |
| 9.4 | 14'49" | 05:19'01" |
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