4.2 km | 00:26:18 | 06:17/km日期: 2020-12-06 15:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'44" / 05'34" / 06'19" / 05'35" / 22'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'32" (+17'06") | 177 / 4177 |
今天天不時地不利人不合 慘啦 這個月我想會GG😭⋯⋯不行 接下來我要認真💪💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'34" | 00:11'18" |
| 3 | 06'19" | 00:17'37" |
| 4 | 05'35" | 00:23'12" |
| 4.2 | 22'57" | 00:27'17" |
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