10.2 km | 01:18:17 | 07:40/km日期: 2020-12-08 20:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'26" / 10'04" / 06'32" / 07'58" / 07'56" / 09'58" / 06'00" / 06'27" / 10'04" / 08'03" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+01'04") | 207 / 10207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.72 km New Balance VAZEE PRISM V2 累積 :
1527.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 10'04" | 00:19'30" |
3 | 06'32" | 00:26'02" |
4 | 07'58" | 00:34'00" |
5 | 07'56" | 00:41'56" |
6 | 09'58" | 00:51'54" |
7 | 06'00" | 00:57'54" |
8 | 06'27" | 01:04'21" |
9 | 10'04" | 01:14'25" |
10 | 08'03" | 01:22'28" |
10.2 | 00'04" | 01:22'29" |