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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
    ID 409686
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    16.6 km | 01:32:50 | 05:35/km
    日期: 2020-12-10 17:32 - 天氣: 無雨 涼爽 - 平均心率: 78 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 00'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'03")
    		05'29" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'32")
    		05'28"1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'04")
    		05'32" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'33"  (27'38")
    		05'33" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'16")
    		05'37" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'49")
    		05'33" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'31"  (44'20")
    		05'31" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'51")
    		05'31" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'29"  (55'20")
    		05'29" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'49")
    		05'28"1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:06'17")
    		05'28"1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:12'16")
    		05'58" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:18'13")
    		05'57" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:23'55")
    		05'42" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:29'42")
    		05'46" (+00'18")1000 / 16000
    17
    03'08"  (01:32'50")
    		05'26" 576 / 16576
    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    · 留言

    實際跑16公里 今天嘎米又失常了 前8公里540-530 ～ 9-12公里配52x後面緩跑 4公里

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 213.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Ben Pan, 春恩🍁 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    王曉 好穩定的配速
    2020-12-10 19:09 ·
     1 個人推
    廖俊雄 娟娟很棒的配速👍
    2020-12-10 19:44 ·
     1 個人推
    白亮亮 跑這麼長 厲害的
    2020-12-10 20:00 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安🌙
    很讚的配速跟距離👍
    2020-12-10 20:12 ·
     1 個人推
    陳良 很佩服妳在這裏可以跑五分速！👍
    2020-12-10 20:21 ·
     1 個人推
    謝大富 厲害！！！👍👍
    2020-12-10 21:03 ·
     1 個人推
    郭小修 晚安～ 夜跑飆速愉快👍
    2020-12-10 22:52 ·
     2 個人推
    宏哥 這配速好像機器人在跑步哩,厲害👍
    2020-12-10 23:14 ·
     1 個人推
    朔望 娟姊的跑步開關一打開，跑量都很嚇人👍
    2020-12-10 23:23 ·
     1 個人推
    陳孫文 娟：晚安，舒心愉快
    2020-12-11 18:04 ·
     1 個人推
    葉克樓 運動愉快，漂亮的高速長距離。
    2020-12-11 23:05 ·
     1 個人推
    王峙仁 運動舒暢 週末舒心愉快!!
    2020-12-12 20:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    16.600'00"00:00'02"

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