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 |  恭喜破PB 全馬 | 03:17:29 | 04:40/km | 第46馬
日期: 2020-12-20 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
 新北市Tim Yu  ·  留言 新北市Tim Yu  · 留言 新北市Tim Yu  · 留言 新北市Tim Yu  · 留言 賽前的兩場練習賽,長榮半馬以及板橋馬跑得都不理想,之後調整了一下課表,將倒數4,5週的週跑量拉至將近110K,控制體重降了1.5公斤,之後的兩次long run都順利跑到預期的目標. 最終台北馬,在天氣的助益下,破PB3分鐘完賽. 爽..... 賽前宣言: SUB330 賽後評分: 終點處應該也需要發放飲水. 希望明年可以改進. 給 4 星 
12月累積里程 : 281.12 km  Nike Next % 累積 : 545.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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