10.5 km | 00:59:36 | 05:39/km日期: 2020-12-24 06:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 20'13" / 00'24" / 00'42" / 03'12" / 05'33" / 05'21" / 05'18" / 05'21" / 05'12" / 05'12" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
429.02 km Air Zoom TEMPO NEXT% 累積 :
1877.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'13" | 00:20'13" |
2 | 00'24" | 00:20'37" |
3 | 00'42" | 00:21'19" |
4 | 03'12" | 00:24'31" |
5 | 05'33" | 00:30'04" |
6 | 05'21" | 00:35'25" |
7 | 05'18" | 00:40'43" |
8 | 05'21" | 00:46'04" |
9 | 05'12" | 00:51'16" |
10 | 05'12" | 00:56'28" |
10.5 | 05'45" | 00:59'36" |