楊炎勝 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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2.6 km | 00:12:31 | 04:50/km

日期: 2014-12-23 21:32 - 地點: 清大操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 04'49" / 05'08" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'47"

1005 / 1005

2

05'05"

(09'54")

05'08" (+00'21")

989 / 1994

3

02'37"

(12'31")

04'27"

586 / 2580

莫名其妙跑著跑著又跑到這邊來!

12月累積里程 : 264.76 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, Steel1971 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'08"	00:09'57"
2.6	04'23"	00:12'31"

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成績 : 04:39:10

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