4.1 km | 00:20:20 | 05:00/km日期: 2021-01-08 18:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'42" / 05'08" / 04'41" / 04'32" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'15") | 62 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
334.86 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
68.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'08" | 00:10'50" |
3 | 04'41" | 00:15'31" |
4 | 04'32" | 00:20'03" |
4.1 | 04'46" | 00:20'21" |