10.1 km | 01:09:51 | 06:55/km日期: 2021-02-02 06:06 - 地點: 海科大 - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 12386 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'48" / 07'01" / 07'10" / 07'00" / 07'12" / 06'57" / 06'57" / 06'36" / 06'40" / 06'38" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'14") | 1001 / 1001 | 182 / 80 |
2 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 2001 | 178 / 79 |
3 | | 07'08" (+00'32") | 1001 / 3002 | 176 / 79 |
4 | | 07'03" (+00'27") | 1002 / 4004 | 177 / 80 |
5 | | 07'11" (+00'35") | 1001 / 5005 | 175 / 79 |
6 | | 07'00" (+00'24") | 1001 / 6007 | 176 / 80 |
7 | | 06'58" (+00'22") | 1001 / 7008 | 175 / 81 |
8 | | 06'36" | 1000 / 8009 | 178 / 84 |
9 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 9009 | 177 / 83 |
10 | | 06'36" | 1000 / 10010 | 176 / 85 |
11 | | 07'08" (+00'32") | 77 / 10087 | 167 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.98 km 母子鱷魚拖3代 橘色 累積 :
84.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'01" | 00:13'49" |
3 | 07'10" | 00:20'59" |
4 | 07'00" | 00:27'59" |
5 | 07'12" | 00:35'11" |
6 | 06'57" | 00:42'08" |
7 | 06'57" | 00:49'05" |
8 | 06'36" | 00:55'41" |
9 | 06'40" | 01:02'21" |
10 | 06'38" | 01:08'59" |
10.1 | 09'50" | 01:09'51" |