16.4 km | 03:43:28 | 13:37/km日期: 2021-03-01 09:14 - 總爬升: 951 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 06'27" / 13'59" / 23'10" / 17'30" / 28'48" / 25'20" / 10'04" / 12'39" / 08'27" / 12'29" / 14'53" / 10'08" / 13'03" / 07'23" / 09'00" / 08'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'27" | 00:13'18" |
3 | 13'59" | 00:27'17" |
4 | 23'10" | 00:50'27" |
5 | 17'30" | 01:07'57" |
6 | 28'48" | 01:36'45" |
7 | 25'20" | 02:02'05" |
8 | 10'04" | 02:12'09" |
9 | 12'39" | 02:24'48" |
10 | 08'27" | 02:33'15" |
11 | 12'29" | 02:45'44" |
12 | 14'53" | 03:00'37" |
13 | 10'08" | 03:10'45" |
14 | 13'03" | 03:23'48" |
15 | 07'23" | 03:31'11" |
16 | 09'00" | 03:40'11" |
16.4 | 08'17" | 03:43'28" |