郭誠德 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:35:01 | 06:59/km

日期: 2021-03-02 21:00 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'56" / 09'57" / 04'43" / 10'30" / 04'52" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'13")

1000 / 1000

2

09'55"

(14'52")

09'55" (+05'12")

1000 / 2000

3

04'43"

(19'36")

04'43"

1000 / 3000

4

10'30"

(30'06")

10'30" (+05'47")

1000 / 4000

5

04'52"

(34'58")

04'52" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'03"

(35'01")

03'55"

15 / 5015

3月累積里程 : 91.71 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃建仁, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	09'57"	00:14'53"
3	04'43"	00:19'36"
4	10'30"	00:30'06"
5	04'52"	00:34'58"
5.0	04'25"	00:35'02"

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