BC 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
ID 134560

14 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:03:10

半馬 : 01:46:44

跑齡 : 31 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12421.8 km |

771.2 km
2024 年 :

403.6 km |

42.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	19.4	0.0
Oct	51.8	0.0
Sep	67.9	0.0
Aug	9.8	0.0
Jul	43.0	0.0

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里程碑 (85)

2020/12/16 恭喜 BC 獲得 4000 推
2019/03/09 恭喜 BC 獲得 3500 推
2019/02/17 BC 完成了初馬! - 香港渣打馬拉松
2017/12/26 恭喜 BC 獲得 3000 推

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10.0 km | 00:47:15 | 04:43/km

2015 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2015-01-25
成績	00:47:15
總名次	384 / 5129
分組名次	186 / 1633
平均速度	04:43/km

日期: 2015-01-25 05:45 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'32" (+00'08")

994 / 994

2

04'31"

(09'02")

04'32" (+00'08")

995 / 1989

3

04'39"

(13'41")

04'35" (+00'11")

1012 / 3001

4

04'54"

(18'35")

04'52" (+00'28")

1004 / 4005

5

04'38"

(23'13")

04'38" (+00'14")

999 / 5004

展開計圈分析

香港

BC

·

香港

BC

·

賽前宣言: 努力努力 ^^

1月累積里程 : 130.67 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mitchkwok 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'30"	00:09'06"
3	04'35"	00:13'41"
4	04'54"	00:18'35"
5	04'38"	00:23'13"
6	04'53"	00:28'06"
7	04'51"	00:32'57"
8	04'47"	00:37'44"
9	04'31"	00:42'15"
10	04'25"	00:46'40"
10.1	03'26"	00:46'59"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"