7.0 km | 00:40:58 | 05:50/km日期: 2021-03-23 19:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'09" / 06'01" / 06'02" / 05'59" / 05'40" / 05'35" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'41" | 6 / 7006 |
飆汗💦
今天一直猶豫要不要出去跑...因為頭痛不想再吹冷風，後來選擇跑步機，邊跑邊痛😂跑完頭痛也好了👍比吃藥有效
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.32 km 
母子鱷魚 藍黃跑拖 累積 :
685.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'01" | 00:12'10" |
| 3 | 06'02" | 00:18'12" |
| 4 | 05'59" | 00:24'11" |
| 5 | 05'40" | 00:29'51" |
| 6 | 05'35" | 00:35'26" |
| 7 | 05'31" | 00:40'57" |
| 7.0 | 04'52" | 00:40'59" |
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