馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    59.9 km | 02:14:07 | 26.8 km/h
    日期: 2021-03-27 06:23 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'48"  (02'48")
    		21.56 (-24.60)1004 / 1004
    2
    02'01"  (04'49")
    		30.00 (-16.15)1002 / 2007
    3
    03'30"  (08'19")
    		17.31 (-28.85)1008 / 3015
    4
    01'48"  (10'07")
    		33.64 (-12.51)1004 / 4020
    5
    01'50"  (11'57")
    		33.03 (-13.13)1002 / 5022
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (13'45")
    		33.64 (-12.51)1005 / 6028
    7
    02'07"  (15'52")
    		28.57 (-17.58)1007 / 7036
    8
    01'55"  (17'47")
    		31.58 (-14.57)1003 / 8039
    9
    01'53"  (19'40")
    		32.14 (-14.01)1000 / 9040
    10
    02'49"  (22'29")
    		21.56 (-24.60)1007 / 10047
    11
    01'55"  (24'24")
    		31.58 (-14.57)1008 / 11055
    12
    01'55"  (26'19")
    		31.58 (-14.57)1004 / 12060
    13
    01'58"  (28'17")
    		30.77 (-15.38)1002 / 13063
    14
    02'52"  (31'09")
    		21.05 (-25.10)1000 / 14064
    15
    02'41"  (33'50")
    		22.78 (-23.37)1014 / 15078
    16
    01'37"  (35'27")
    		37.50 (-8.65)1000 / 16079
    17
    01'53"  (37'20")
    		32.14 (-14.01)1006 / 17086
    18
    02'54"  (40'14")
    		20.81 (-25.34)1002 / 18088
    19
    03'15"  (43'29")
    		18.56 (-27.60)1002 / 19090
    20
    01'38"  (45'07")
    		37.11 (-9.04)1010 / 20101
    21
    01'38"  (46'45")
    		37.11 (-9.04)1001 / 21102
    22
    02'35"  (49'20")
    		23.38 (-22.78)1004 / 22107
    23
    03'30"  (52'50")
    		17.22 (-28.93)1001 / 23108
    24
    02'03"  (54'53")
    		29.51 (-16.65)1005 / 24113
    25
    03'40"  (58'33")
    		16.44 (-29.72)1000 / 25114
    26
    03'03"  (01:01'36")
    		19.78 (-26.37)1002 / 26117
    27
    02'44"  (01:04'20")
    		22.22 (-23.93)1006 / 27124
    28
    01'31"  (01:05'51")
    		40.00 (-6.15)1000 / 28125
    29
    02'19"  (01:08'10")
    		26.09 (-20.07)1003 / 29128
    30
    02'21"  (01:10'31")
    		25.71 (-20.44)1004 / 30132
    31
    03'00"  (01:13'31")
    		20.22 (-25.93)1006 / 31139
    32
    03'10"  (01:16'41")
    		19.05 (-27.11)1000 / 32139
    33
    02'31"  (01:19'12")
    		24.16 (-21.99)1010 / 33150
    34
    01'19"  (01:20'31")
    		46.151010 / 34160
    35
    01'37"  (01:22'08")
    		37.50 (-8.65)1002 / 35163
    36
    03'05"  (01:25'13")
    		19.57 (-26.59)1000 / 36163
    37
    03'20"  (01:28'33")
    		18.09 (-28.06)1002 / 37166
    38
    01'36"  (01:30'09")
    		37.89 (-8.26)1000 / 38166
    39
    01'19"  (01:31'28")
    		46.151008 / 39174
    40
    02'25"  (01:33'53")
    		25.00 (-21.15)1004 / 40179
    41
    02'00"  (01:35'53")
    		30.25 (-15.90)1002 / 41181
    42
    01'42"  (01:37'35")
    		35.64 (-10.51)1006 / 42188
    43
    01'47"  (01:39'22")
    		33.96 (-12.19)1006 / 43194
    44
    01'51"  (01:41'13")
    		32.73 (-13.43)1001 / 44196
    45
    01'52"  (01:43'05")
    		32.43 (-13.72)1008 / 45204
    46
    01'56"  (01:45'01")
    		31.30 (-14.85)1002 / 46206
    47
    02'04"  (01:47'05")
    		29.27 (-16.89)1000 / 47207
    48
    02'00"  (01:49'05")
    		30.25 (-15.90)1002 / 48209
    49
    01'42"  (01:50'47")
    		35.64 (-10.51)1005 / 49215
    50
    01'44"  (01:52'31")
    		34.95 (-11.20)1004 / 50219
    51
    02'08"  (01:54'39")
    		28.35 (-17.81)1004 / 51224
    52
    01'44"  (01:56'23")
    		34.95 (-11.20)1004 / 52229
    53
    01'51"  (01:58'14")
    		32.73 (-13.43)1000 / 53230
    54
    02'32"  (02:00'46")
    		23.84 (-22.31)1005 / 54235
    55
    01'53"  (02:02'39")
    		32.14 (-14.01)1001 / 55237
    56
    02'28"  (02:05'07")
    		24.49 (-21.66)1004 / 56241
    57
    02'20"  (02:07'27")
    		25.90 (-20.25)1001 / 57243
    58
    02'30"  (02:09'57")
    		24.32 (-21.83)1007 / 58250
    59
    02'15"  (02:12'12")
    		26.87 (-19.29)1001 / 59251
    60
    01'55"  (02:14'07")
    		20.93 (-25.22)666 / 59918
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.44 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    曾兆寶 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.46.2 %
    230.3-0.9 %
    317.31.5 %
    433.3-0.8 %
    533.32.0 %
    633.3-0.5 %
    729.01.0 %
    832.41.3 %
    930.81.2 %
    1021.6-1.2 %
    1131.91.4 %
    1231.3-1.7 %
    1332.1-2.0 %
    1422.42.4 %
    1520.14.1 %
    1641.9-3.7 %
    1732.4-0.9 %
    1820.33.1 %
    1919.53.8 %
    2033.3-2.6 %
    2137.5-1.5 %
    2237.5-1.0 %
    2315.5-1.0 %
    2423.53.5 %
    2517.83.0 %
    2620.02.3 %
    2720.13.6 %
    2837.5-3.3 %
    2930.3-1.2 %
    3023.7-1.6 %
    3121.13.4 %
    3222.43.1 %
    3319.112.0 %
    3440.4-3.8 %
    3546.2-4.4 %
    3624.24.6 %
    3718.24.2 %
    3824.5-4.2 %
    3945.6-3.4 %
    4028.8-3.8 %
    4129.53.0 %
    4231.6-1.7 %
    4337.5-1.4 %
    4432.12.3 %
    4533.0-1.1 %
    4632.72.5 %
    4729.01.4 %
    4827.71.7 %
    4936.0-1.6 %
    5036.0-0.8 %
    5131.0-1.5 %
    5231.62.0 %
    5335.0-1.3 %
    5432.41.2 %
    5523.51.5 %
    5625.0-0.9 %
    5730.8-0.6 %
    5826.3-1.4 %
    5924.52.0 %
    6023.54.2 %
    59.9-4.83.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :