吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

8.6 km | 00:40:30 | 04:42/km

日期: 2015-02-01 14:35 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 04'29" / 04'37" / 04'37" / 04'41" / 04'49" / 04'53" / 04'46" / 04'47" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'26"

996 / 996

2

04'37"

(09'02")

04'37" (+00'11")

998 / 1995

3

04'41"

(13'43")

04'36" (+00'10")

1015 / 3010

4

04'25"

(18'08")

04'44" (+00'18")

932 / 3942

5

04'45"

(22'53")

04'47" (+00'21")

991 / 4933

展開計圈分析

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

真的撞牆了，遇到瓶頸了。

2月累積里程 : 191.83 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 如意和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'37"	00:09'06"
3	04'37"	00:13'43"
4	04'41"	00:18'24"
5	04'49"	00:23'13"
6	04'53"	00:28'06"
7	04'46"	00:32'52"
8	04'47"	00:37'39"
8.6	04'38"	00:40'30"

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成績 : 04:39:10

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