7.9 km | 01:36:38 | 12:17/km日期: 2021-04-21 18:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'57" / 16'06" / 24'09" / 15'00" / 95'44" / 06'33" / 10'21" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+08'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'05" (+09'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+04'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'42" (+07'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+06'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+07'06") | 865 / 7865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.53 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 16'06" | 00:29'03" |
3 | 24'09" | 00:53'12" |
4 | 15'00" | 01:08'12" |
5 | 95'44" | 02:43'56" |
6 | 06'33" | 02:50'29" |
7 | 10'21" | 03:00'50" |
7.9 | 13'39" | 03:12'39" |