熱血男人 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

熱血男人新竹
ID 199246

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最佳成績:

全馬 : 03:38:37

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11480.8 km |

3360.2 km
2024 年 :

2610.4 km |

1515.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	390.8	0.0
Oct	301.1	0.0
Sep	115.3	1013.6
Aug	232.6	171.7
Jul	192.1	91.3
Jun	227.5	100.0

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里程碑 (50)

2024/11/17 熱血男人完成了初馬! - 2024 新竹城市馬拉松
2020/09/14 恭喜熱血男人獲得 500 推

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99.8 km | 09:06:43 | 11.0 km/h

日期: 2021-05-03 09:46 - 總爬升: 1902 m - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

5月累積里程 : 144.80 km

Strava 上傳 | 3 years ago

林合成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	1.8 %
2	16.1	1.2 %
3	9.0	1.8 %
4	12.2	1.4 %
5	16.9	1.8 %
6	20.0	2.5 %
7	22.5	1.7 %
8	9.0	2.3 %
9	21.2	1.3 %
10	22.2	1.5 %
11	23.4	2.3 %
12	3.5	1.8 %
13	23.2	1.2 %
14	23.5	1.8 %
15	25.0	1.1 %
16	10.0	2.3 %
17	20.9	1.6 %
18	22.8	1.3 %
19	20.9	1.3 %
20	15.1	1.5 %
21	19.8	1.4 %
22	15.6	2.8 %
23	7.2	4.0 %
24	18.7	-3.3 %
25	20.5	2.7 %
26	20.9	3.3 %
27	7.5	4.0 %
28	21.2	2.7 %
29	20.5	2.3 %
30	5.7	2.5 %
31	18.4	2.0 %
32	11.9	5.8 %
33	6.5	6.0 %
34	7.7	6.5 %
35	4.5	6.7 %
36	12.2	4.0 %
37	7.5	4.4 %
38	5.5	6.5 %
39	3.5	6.6 %
40	4.8	7.3 %
41	6.4	7.4 %
42	6.9	7.7 %
43	5.7	8.0 %
44	5.5	8.3 %
45	5.1	8.1 %
46	4.5	12.9 %
47	9.0	4.2 %
48	6.7	6.0 %
49	2.2	10.3 %
50	28.6	-7.8 %
51	22.8	-7.7 %
52	23.4	-7.5 %
53	25.5	-7.9 %
54	19.9	-8.9 %
55	30.0	-9.5 %
56	17.8	-11.6 %
57	26.3	-5.9 %
58	7.7	-9.2 %
59	8.1	-2.6 %
60	15.5	6.2 %
61	6.0	6.1 %
62	9.1	3.8 %
63	6.3	3.9 %
64	14.6	5.3 %
65	10.3	6.5 %
66	14.5	-6.8 %
67	15.6	-3.4 %
68	7.8	4.6 %
69	32.4	-4.2 %
70	29.3	-3.2 %
71	12.6	4.5 %
72	30.0	-4.9 %
73	6.3	-2.0 %
74	17.8	2.7 %
75	22.0	-2.9 %
76	22.2	1.2 %
77	32.1	-4.3 %
78	31.6	-3.6 %
79	27.9	-3.4 %
80	15.7	3.7 %
81	15.6	4.0 %
82	27.9	-5.6 %
83	23.4	-2.7 %
84	29.8	-4.0 %
85	10.0	5.4 %
86	10.7	7.8 %
87	13.7	-3.7 %
88	31.3	-4.3 %
89	29.8	-3.8 %
90	4.4	-1.9 %
91	17.4	2.5 %
92	36.7	-6.4 %
93	28.8	-5.2 %
94	34.0	-4.4 %
95	7.9	6.8 %
96	9.6	5.5 %
97	26.9	-5.5 %
98	29.3	-4.6 %
99	21.4	2.0 %
100	19.8	1.8 %
101	19.6	-3.7 %
102	26.9	-4.0 %
99.8	-71.3	4.5 %

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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