11.4 km | 01:05:04 | 05:41/km日期: 2013-04-23 07:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'24" / 05'55" / 05'38" / 05'29" / 05'05" / 05'00" / 05'15" / 06'12" / 04'59" / 06'03" / 06'23" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'55" | 00:12'19" |
3 | 05'38" | 00:17'57" |
4 | 05'29" | 00:23'26" |
5 | 05'05" | 00:28'31" |
6 | 05'00" | 00:33'31" |
7 | 05'15" | 00:38'46" |
8 | 06'12" | 00:44'58" |
9 | 04'59" | 00:49'57" |
10 | 06'03" | 00:56'00" |
11 | 06'23" | 01:02'23" |
11.4 | 06'22" | 01:05'04" |