9.4 km | 01:09:19 | 07:20/km日期: 2021-06-11 05:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 07'05" / 07'20" / 07'18" / 07'44" / 07'37" / 07'47" / 07'50" / 06'19" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'48") | 112 / 4112 |
6 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 5112 |
7 | | 07'30" (+01'09") | 1000 / 6112 |
8 | | 07'51" (+01'30") | 1000 / 7112 |
9 | | 07'38" (+01'17") | 1000 / 8112 |
10 | | 06'21" | 1000 / 9112 |
11 | | 06'27" (+00'06") | 324 / 9436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.64 km asics tartheredge 2 累積 :
1007.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'05" | 00:14'38" |
3 | 07'20" | 00:21'58" |
4 | 07'18" | 00:29'16" |
5 | 07'44" | 00:37'00" |
6 | 07'37" | 00:44'37" |
7 | 07'47" | 00:52'24" |
8 | 07'50" | 01:00'14" |
9 | 06'19" | 01:06'33" |
9.4 | 06'24" | 01:09'21" |