VeganBareFoot 赤素修行 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

16.3 km | 01:28:53 | 05:27/km

日期: 2015-03-12 06:08 - 地點: Dhanmondi Dhaka - 天氣: Dried Cool - 卡路里: 874 Cal

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'38" / 05'09" / 05'15" / 05'24" / 05'17" / 05'10" / 05'36" / 05'21" / 05'15" / 05'41" / 05'15" / 05'23" / 05'55" / 05'55" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

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達卡湖濱公園赤腳三跑
連續三天跑十六點三哩
感激這雙媽媽牌真皮鞋
伴我四年半里跑八千哩

#任務將完成今晚回歸

3月累積里程 : 201.02 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Leon Chan 和 onn 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'30"	00:16'50"
4	05'38"	00:22'28"
5	05'09"	00:27'37"
6	05'15"	00:32'52"
7	05'24"	00:38'16"
8	05'17"	00:43'33"
9	05'10"	00:48'43"
10	05'36"	00:54'19"
11	05'21"	00:59'40"
12	05'15"	01:04'55"
13	05'41"	01:10'36"
14	05'15"	01:15'51"
15	05'23"	01:21'14"
16	05'55"	01:27'09"
16.3	05'54"	01:28'52"

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成績 : 04:39:10

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