JK _ 業餘跑跑人 2021/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

< 上一篇

下一篇 >

JK _ 業餘跑跑人

12.4 km | 01:34:32 | 07:38/km

日期: 2021-06-17 17:31 - 總爬升: 505 m - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'57" / 06'10" / 05'37" / 06'57" / 06'37" / 06'09" / 09'08" / 12'18" / 08'09" / 07'04" / 08'20" / 06'44" / 10'23" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

基本訓練
--
下班跑程返家-再一次嘗試跑程返家。黃昏陽光還是悶熱照射著。
漸漸的濕透全身。慢慢的前進返家。

6月累積里程 : 90.52 km

NB- PRISM 2E-MFCPZSC 累積 : 120.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 倬倬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'10"	00:13'07"
3	05'37"	00:18'44"
4	06'57"	00:25'41"
5	06'37"	00:32'18"
6	06'09"	00:38'27"
7	09'08"	00:47'35"
8	12'18"	00:59'53"
9	08'09"	01:08'02"
10	07'04"	01:15'06"
11	08'20"	01:23'26"
12	06'44"	01:30'10"
12.4	10'18"	01:34'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km