周文得 2015/03/17 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.5 km | 00:56:45 | 04:55/km

日期: 2015-03-17 17:45 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 04'53" / 04'38" / 04'48" / 04'40" / 04'41" / 04'57" / 04'47" / 05'01" / 04'46" / 05'10" / 06'05" /

今天風好大,橋上幾乎跑不動

3月累積里程 : 175.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

vic huang, 馬松華和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'53"	00:10'01"
3	04'38"	00:14'39"
4	04'48"	00:19'27"
5	04'40"	00:24'07"
6	04'41"	00:28'48"
7	04'57"	00:33'45"
8	04'47"	00:38'32"
9	05'01"	00:43'33"
10	04'46"	00:48'19"
11	05'10"	00:53'29"
11.5	06'05"	00:56'45"

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