艾兒比 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

艾兒比桃園
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8.5 km | 01:02:45 | 07:21/km

日期: 2015-03-24 19:05 - 地點: 楊梅涼傘亭來回 - 天氣: 風大冷冷 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 07'25" / 07'59" / 07'58" / 07'26" / 07'19" / 07'11" / 06'56" / 06'50" / 06'58" /

新竹城市馬拉松後全身肌肉痠痛，輕鬆慢慢跑，不過....這路段還是白天來就好，好可怕

3月累積里程 : 57.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 麻油雞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'59"	00:15'24"
3	07'58"	00:23'22"
4	07'26"	00:30'48"
5	07'19"	00:38'07"
6	07'11"	00:45'18"
7	06'56"	00:52'14"
8	06'50"	00:59'04"
8.5	06'58"	01:02'45"

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