16.1 km | 01:30:54 | 05:38/km日期: 2021-08-10 18:21 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 15312 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'37" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'34" / 06'06" / 06'23" / 06'28" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 1000 | 166 / 109 |
| 2 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 2002 | 168 / 108 |
| 3 | | 05'26" (+00'08") | 1002 / 3004 | 168 / 109 |
| 4 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 4006 | 169 / 107 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1002 / 5008 | 166 / 110 |
| 6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6008 | 168 / 109 |
| 7 | | 05'24" (+00'06") | 1001 / 7010 | 168 / 110 |
| 8 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 8010 | 167 / 109 |
| 9 | | 05'36" (+00'18") | 1002 / 9013 | 168 / 106 |
| 10 | | 05'30" (+00'12") | 1002 / 10015 | 167 / 108 |
| 11 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 11016 | 167 / 108 |
| 12 | | 05'18" | 1000 / 12016 | 168 / 111 |
| 13 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 13016 | 168 / 106 |
| 14 | | 06'08" (+00'50") | 1002 / 14018 | 170 / 95 |
| 15 | | 06'25" (+01'07") | 1002 / 15020 | 170 / 91 |
| 16 | | 06'30" (+01'12") | 1000 / 16021 | 170 / 89 |
| 17 | | 06'13" (+00'55") | 93 / 16114 | 168 / 95 |
晚上趕著去量車衣，所以約小龍彥凱提早跑，跑完才下雨，運氣不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
274.09 km 
NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'26" | 00:10'56" |
| 3 | 05'27" | 00:16'23" |
| 4 | 05'31" | 00:21'54" |
| 5 | 05'23" | 00:27'17" |
| 6 | 05'27" | 00:32'44" |
| 7 | 05'24" | 00:38'08" |
| 8 | 05'27" | 00:43'35" |
| 9 | 05'37" | 00:49'12" |
| 10 | 05'28" | 00:54'40" |
| 11 | 05'20" | 01:00'00" |
| 12 | 05'16" | 01:05'16" |
| 13 | 05'34" | 01:10'50" |
| 14 | 06'06" | 01:16'56" |
| 15 | 06'23" | 01:23'19" |
| 16 | 06'28" | 01:29'47" |
| 16.1 | 09'41" | 01:30'54" |
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