jessica 2015/04/12 訓練日誌

jessica 新北市
ID 22916

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jessica

7.5 km | 00:57:02 | 07:36/km

日期: 2015-04-12 16:52 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 10'09" / 06'33" / 07'40" / 07'00" / 07'19" / 07'32" / 07'16" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'09"

(10'09")

10'08" (+03'39")

1001 / 1001

06'27"

(16'36")

06'29"

993 / 1994

07'39"

(24'15")

07'37" (+01'08")

1002 / 2997

07'07"

(31'22")

07'01" (+00'32")

1012 / 4010

07'26"

(38'48")

07'23" (+00'54")

1005 / 5016

展開計圈分析

新北市

jessica

Andy Tsang 說推

留言

昨天加到9點半，連續13H,得到了今天的休息
下午趁沒雨，來試試新買的襪子
新買的襪子，滑滑的，滑滑的..........
跑時總覺得...怎麼足弓怪怪的
稍微動一動，回家繼續為兄弟加油
這雙襪子，只好留在80k腳踏車再上場了

4月累積里程 : 126.56 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

vivi, 你好和其他 67 人說推

留言

觀看另 4 則留言

葉飛加油喔 !! 安安 ~~

2015-04-12 23:02 ·

1 個人推

jessica 葉飛，早安～

2015-04-13 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	06'33"	00:16'42"
3	07'40"	00:24'22"
4	07'00"	00:31'22"
5	07'19"	00:38'41"
6	07'32"	00:46'13"
7	07'16"	00:53'29"
7.5	07'04"	00:57'02"

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