12.3 km | 01:24:31 | 06:50/km日期: 2021-09-14 07:36 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'59" / 06'36" / 06'32" / 06'28" / 06'25" / 06'14" / 06'11" / 14'30" / 09'29" / 07'14" / 06'09" / 06'08" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'45") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'08" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'07" | 2344 / 12344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 362.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 06'36" | 00:19'35" |
| 3 | 06'32" | 00:26'07" |
| 4 | 06'28" | 00:32'35" |
| 5 | 06'25" | 00:39'00" |
| 6 | 06'14" | 00:45'14" |
| 7 | 06'11" | 00:51'25" |
| 8 | 14'30" | 01:05'55" |
| 9 | 09'29" | 01:15'24" |
| 10 | 07'14" | 01:22'38" |
| 11 | 06'09" | 01:28'47" |
| 12 | 06'08" | 01:34'55" |
| 12.3 | 05'59" | 01:36'59" |
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