7.2 km | 00:44:38 | 06:11/km日期: 2021-09-23 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'59" / 06'30" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 05'57" / 05'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'51") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.81 km asics tartheredge 2 累積 :
1007.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 06'05" | 00:19'34" |
4 | 06'07" | 00:25'41" |
5 | 06'01" | 00:31'42" |
6 | 05'57" | 00:37'39" |
7 | 05'41" | 00:43'20" |
7.2 | 06'36" | 00:44'40" |