胡忠勝 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13902.5 km |

1126.6 km
2024 年 :

615.5 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.8	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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3.7 km | 00:21:09 | 05:46/km

日期: 2015-04-23 16:07 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'09" / 05'57" / 05'58" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'09")

990 / 990

2

05'57"

(12'00")

05'57"

997 / 1987

3

06'04"

(18'04")

05'59" (+00'02")

1012 / 3000

4

03'05"

(21'09")

04'37"

666 / 3667

4月累積里程 : 159.63 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

penghuking, 風島-才和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'57"	00:12'06"
3	05'58"	00:18'04"
3.7	04'37"	00:21'09"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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