12.3 km | 01:22:14 | 06:42/km日期: 2021-09-28 07:27 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'56" / 06'22" / 06'23" / 06'16" / 06'05" / 06'06" / 05'53" / 14'21" / 08'16" / 06'26" / 05'55" / 05'53" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'50") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'58" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'50" | 2270 / 12270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 362.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 06'22" | 00:19'18" |
| 3 | 06'23" | 00:25'41" |
| 4 | 06'16" | 00:31'57" |
| 5 | 06'05" | 00:38'02" |
| 6 | 06'06" | 00:44'08" |
| 7 | 05'53" | 00:50'01" |
| 8 | 14'21" | 01:04'22" |
| 9 | 08'16" | 01:12'38" |
| 10 | 06'26" | 01:19'04" |
| 11 | 05'55" | 01:24'59" |
| 12 | 05'53" | 01:30'52" |
| 12.3 | 05'28" | 01:32'21" |
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