6.0 km | 00:45:11 | 07:30/km日期: 2021-10-03 17:49 - 地點: 七股 - 天氣: 蠻多蚊蟲 - 平均心率: 125 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'11" / 07'37" / 07'05" / 07'06" / 07'15" / 06'47" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+03'04") | 500 / 500 |
2 | | 08'39" (+02'01") | 500 / 1000 |
3 | | 07'49" (+01'11") | 500 / 1500 |
4 | | 07'25" (+00'47") | 500 / 2000 |
5 | | 07'13" (+00'35") | 500 / 2500 |
6 | | 06'54" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 06'46" (+00'08") | 500 / 3500 |
8 | | 07'26" (+00'48") | 500 / 4000 |
9 | | 07'20" (+00'42") | 500 / 4500 |
10 | | 07'10" (+00'32") | 500 / 5000 |
11 | | 06'38" | 500 / 5500 |
12 | | 06'55" (+00'17") | 500 / 6000 |
13 | | 13'16" (+06'38") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 阿拖 橘子 累積 :
984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 07'37" | 00:16'48" |
3 | 07'05" | 00:23'53" |
4 | 07'06" | 00:30'59" |
5 | 07'15" | 00:38'14" |
6 | 06'47" | 00:45'01" |
6.0 | 13'53" | 00:45'12" |