3.1 km | 00:15:59 | 05:05/km日期: 2015-04-30 21:02 - 地點: 進化3.0#1 - 3200m測速 - 平均心率: 158 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 05'07" / 05'16" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'01") | 388 / 388 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 392 / 781 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 389 / 1170 |
4 | | 04'59" | 403 / 1573 |
5 | | 05'12" (+00'13") | 384 / 1958 |
6 | | 05'17" (+00'18") | 384 / 2343 |
7 | | 05'12" (+00'13") | 392 / 2735 |
8 | | 04'50" | 398 / 3134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.22 km addidas Takumi Ren 累積 :
519.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'07" | 00:10'12" |
3 | 05'16" | 00:15'28" |
3.1 | 03'58" | 00:16'00" |