22.2 km | 03:30:45 | 09:28/km日期: 2021-11-14 05:30 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 06'41" / 07'23" / 29'28" / 02'25" / 07'53" / 08'07" / 10'17" / 15'27" / 08'39" / 07'09" / 13'33" / 06'33" / 06'35" / 06'35" / 05'24" / 05'46" / 13'30" / 05'01" / 15'46" / 07'29" / 06'36" / 07'01" / 04'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'41" | 00:13'04" |
| 3 | 07'23" | 00:20'27" |
| 4 | 29'28" | 00:49'55" |
| 5 | 02'25" | 00:52'20" |
| 6 | 07'53" | 01:00'13" |
| 7 | 08'07" | 01:08'20" |
| 8 | 10'17" | 01:18'37" |
| 9 | 15'27" | 01:34'04" |
| 10 | 08'39" | 01:42'43" |
| 11 | 07'09" | 01:49'52" |
| 12 | 13'33" | 02:03'25" |
| 13 | 06'33" | 02:09'58" |
| 14 | 06'35" | 02:16'33" |
| 15 | 06'35" | 02:23'08" |
| 16 | 05'24" | 02:28'32" |
| 17 | 05'46" | 02:34'18" |
| 18 | 13'30" | 02:47'48" |
| 19 | 05'01" | 02:52'49" |
| 20 | 15'46" | 03:08'35" |
| 21 | 07'29" | 03:16'04" |
| 22 | 06'36" | 03:22'40" |
| 23 | 07'01" | 03:29'41" |
| 22.2 | -1'-24" | 03:30'45" |
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