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    俞大偉 宜蘭
    ID 76
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俞大偉
    36.2 km | 02:07:54 | 17.0 km/h
    日期: 2021-12-02 15:30 - 天氣: 冷氣團來襲 - 平均心率: 94 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		15.13 (-11.34)1002 / 1002
    2
    03'35"  (07'34")
    		16.82 (-9.65)1000 / 2003
    3
    03'36"  (11'10")
    		16.74 (-9.73)1002 / 3006
    4
    04'06"  (15'16")
    		14.69 (-11.78)1002 / 4008
    5
    04'37"  (19'53")
    		13.04 (-13.43)1000 / 5008
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (24'35")
    		12.81 (-13.66)1002 / 6010
    7
    03'50"  (28'25")
    		15.72 (-10.75)1003 / 7014
    8
    04'20"  (32'45")
    		13.90 (-12.57)1003 / 8017
    9
    04'44"  (37'29")
    		12.72 (-13.75)1000 / 9018
    10
    04'08"  (41'37")
    		14.57 (-11.90)1003 / 10021
    11
    04'30"  (46'07")
    		13.33 (-13.14)1000 / 11021
    12
    04'06"  (50'13")
    		14.69 (-11.78)1002 / 12023
    13
    03'43"  (53'56")
    		16.22 (-10.25)1003 / 13026
    14
    04'33"  (58'29")
    		13.24 (-13.24)1001 / 14028
    15
    04'06"  (01:02'35")
    		14.69 (-11.78)1002 / 15031
    16
    03'21"  (01:05'56")
    		18.00 (-8.47)1004 / 16035
    17
    03'19"  (01:09'15")
    		18.09 (-8.38)1000 / 17035
    18
    03'00"  (01:12'15")
    		20.11 (-6.36)1002 / 18038
    19
    03'33"  (01:15'48")
    		16.98 (-9.49)1002 / 19040
    20
    02'45"  (01:18'33")
    		21.95 (-4.52)1000 / 20040
    21
    02'48"  (01:21'21")
    		21.56 (-4.91)1002 / 21043
    22
    02'47"  (01:24'08")
    		21.69 (-4.78)1004 / 22048
    23
    02'35"  (01:26'43")
    		23.38 (-3.09)1003 / 23051
    24
    02'31"  (01:29'14")
    		24.00 (-2.47)1004 / 24056
    25
    02'48"  (01:32'02")
    		21.56 (-4.91)1001 / 25058
    26
    02'17"  (01:34'19")
    		26.471004 / 26063
    27
    02'28"  (01:36'47")
    		24.49 (-1.98)1002 / 27065
    28
    02'53"  (01:39'40")
    		20.93 (-5.54)1004 / 28070
    29
    02'43"  (01:42'23")
    		22.22 (-4.25)1002 / 29073
    30
    02'47"  (01:45'10")
    		21.69 (-4.78)1005 / 30078
    31
    03'34"  (01:48'44")
    		16.90 (-9.57)1000 / 31078
    32
    03'52"  (01:52'36")
    		15.58 (-10.89)1004 / 32082
    33
    03'10"  (01:55'46")
    		19.05 (-7.42)1003 / 33085
    34
    03'27"  (01:59'13")
    		17.48 (-8.99)1004 / 34090
    35
    03'54"  (02:03'07")
    		15.45 (-11.02)1000 / 35090
    36
    03'59"  (02:07'06")
    		15.13 (-11.34)1000 / 36091
    37
    00'48"  (02:07'54")
    		9.57 (-16.90)127 / 36219
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 46.83 km 姐夫借的公路車
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.11.7 %
    216.7-0.1 %
    316.81.0 %
    414.7-1.4 %
    513.0-1.3 %
    612.71.4 %
    715.7-1.0 %
    814.0-0.3 %
    913.01.6 %
    1014.4-0.5 %
    1113.32.2 %
    1214.6-0.7 %
    1316.1-1.0 %
    1414.1-1.0 %
    1514.11.2 %
    1617.8-0.4 %
    1718.2-0.4 %
    1819.8-0.4 %
    1917.2-0.9 %
    2021.4-0.7 %
    2122.1-0.2 %
    2221.21.0 %
    2322.9-0.3 %
    2424.2-0.7 %
    2522.81.3 %
    2624.0-0.6 %
    2724.5-0.8 %
    2821.71.0 %
    2922.0-0.4 %
    3022.00.0 %
    3117.3-0.2 %
    3215.50.0 %
    3318.90.0 %
    3418.70.0 %
    3515.10.0 %
    3614.90.0 %
    36.29.00.0 %

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