6.6 km | 00:43:31 | 06:33/km日期: 2022-01-16 11:19 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'44" / 05'28" / 05'22" / 05'13" / 05'56" / 08'25" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'35") | 500 / 500 |
2 | | 06'04" (+00'54") | 500 / 1000 |
3 | | 05'30" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 05'27" (+00'17") | 500 / 2000 |
5 | | 05'24" (+00'14") | 500 / 2500 |
6 | | 05'19" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 05'10" | 500 / 3500 |
8 | | 05'15" (+00'05") | 500 / 4000 |
9 | | 05'20" (+00'10") | 500 / 4500 |
10 | | 06'39" (+01'29") | 328 / 4828 |
11 | | 06'20" (+01'10") | 500 / 5328 |
12 | | 09'04" (+03'54") | 500 / 5828 |
13 | | 10'16" (+05'06") | 500 / 6328 |
14 | | 09'09" (+03'59") | 311 / 6639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.38 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
544.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'28" | 00:12'12" |
3 | 05'22" | 00:17'34" |
4 | 05'13" | 00:22'47" |
5 | 05'56" | 00:28'43" |
6 | 08'25" | 00:37'08" |
6.6 | 09'43" | 00:43'21" |