Ryan Chen 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:50:56

半馬 : 02:20:34

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6228.3 km |

318.8 km
2024 年 :

470.6 km |

32.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	43.3	3.6
Oct	44.9	0.0
Sep	46.8	5.1
Aug	45.5	8.4
Jul	34.1	0.0
Jun	26.3	3.9

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里程碑 (98)

2024/03/10 Ryan Chen 完成了第 10 半馬! - 2024 臺北國道馬拉松
2021/08/24 恭喜 Ryan Chen 獲得 2500 推
2018/08/06 恭喜 Ryan Chen 獲得 2000 推
2018/03/18 賀！Ryan Chen 破PB - 全馬 | 05:50:56
2017/12/17 賀！Ryan Chen 破PB - 半馬 | 02:20:34
2017/09/04 恭喜 Ryan Chen 獲得 1500 推

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11.7 km | 02:15:34 | 11:34/km

日期: 2015-06-13 18:31 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 10'14" / 10'48" / 12'10" / 10'36" / 11'42" / 12'16" / 10'34" / 11'36" / 10'28" / 11'35" / 13'33" / 14'12" /

6月累積里程 : 49.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 361.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	10'48"	00:21'02"
3	12'10"	00:33'12"
4	10'36"	00:43'48"
5	11'42"	00:55'30"
6	12'16"	01:07'46"
7	10'34"	01:18'20"
8	11'36"	01:29'56"
9	10'28"	01:40'24"
10	11'35"	01:51'59"
11	13'33"	02:05'32"
11.7	14'12"	02:15'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km