5.5 km | 00:31:07 | 05:40/km日期: 2022-02-11 17:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'22" / 05'16" / 05'38" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'34") | 500 / 500 |
2 | | 05'42" (+00'27") | 500 / 1000 |
3 | | 05'39" (+00'24") | 500 / 1500 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 500 / 2000 |
5 | | 05'22" (+00'07") | 500 / 2500 |
6 | | 05'22" (+00'07") | 500 / 3000 |
7 | | 05'15" | 500 / 3500 |
8 | | 05'15" | 500 / 4000 |
9 | | 05'19" (+00'04") | 500 / 4500 |
10 | | 05'28" (+00'13") | 328 / 4828 |
11 | | 06'12" (+00'57") | 500 / 5328 |
12 | | 06'54" (+01'39") | 157 / 5485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'35" | 00:11'31" |
3 | 05'22" | 00:16'53" |
4 | 05'16" | 00:22'09" |
5 | 05'38" | 00:27'47" |
5.5 | 06'25" | 00:30'54" |