12.3 km | 01:12:04 | 05:51/km日期: 2022-03-21 17:39 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11900 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'39" / 06'25" / 06'11" / 06'27" / 05'34" / 04'59" / 04'40" / 05'01" / 05'05" / 05'01" / 05'28" / 05'46" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+04'01") | 1001 / 1001 | 152 / 75 |
| 2 | | 06'24" (+01'43") | 1002 / 2003 | 157 / 99 |
| 3 | | 06'12" (+01'31") | 1000 / 3003 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'34" (+01'53") | 1001 / 4005 | 167 / 91 |
| 5 | | 05'30" (+00'49") | 1001 / 5007 | 168 / 107 |
| 6 | | 05'03" (+00'22") | 1001 / 6009 | 167 / 117 |
| 7 | | 04'41" | 1002 / 7011 | 172 / 123 |
| 8 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 8012 | 172 / 115 |
| 9 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 9012 | 171 / 114 |
| 10 | | 05'02" (+00'21") | 1001 / 10014 | 172 / 115 |
| 11 | | 05'31" (+00'50") | 1001 / 11016 | 170 / 106 |
| 12 | | 05'45" (+01'04") | 1001 / 12017 | 168 / 103 |
| 13 | | 08'33" (+03'52") | 278 / 12296 | 129 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 426.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 06'25" | 00:15'04" |
| 3 | 06'11" | 00:21'15" |
| 4 | 06'27" | 00:27'42" |
| 5 | 05'34" | 00:33'16" |
| 6 | 04'59" | 00:38'15" |
| 7 | 04'40" | 00:42'55" |
| 8 | 05'01" | 00:47'56" |
| 9 | 05'05" | 00:53'01" |
| 10 | 05'01" | 00:58'02" |
| 11 | 05'28" | 01:03'30" |
| 12 | 05'46" | 01:09'16" |
| 12.3 | 09'26" | 01:12'04" |
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