吳小惠 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳小惠台中
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9.4 km | 01:21:35 | 08:42/km

日期: 2015-07-12 05:39 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 08'43" / 07'37" / 07'24" / 07'21" / 07'54" / 14'42" / 07'11" / 07'34" / 09'12" / 10'43" /

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基本訓練

7月累積里程 : 40.65 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'37"	00:16'20"
3	07'24"	00:23'44"
4	07'21"	00:31'05"
5	07'54"	00:38'59"
6	14'42"	00:53'41"
7	07'11"	01:00'52"
8	07'34"	01:08'26"
9	09'12"	01:17'38"
9.4	10'44"	01:21'36"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h