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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
跑鞋 (
3
)
Nike Zoom Fly 5
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 449.1 km
我要評分
Mizuno Aero 20
已使用了 1 年 11 個月 10 天
共跑了 564.3 km
我要評分
Salomon SPEEDTRAK
已使用了 5 年 8 個月 19 天
共跑了 171.8 km
我要評分
單車 (
3
)
Pinarello F12
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共騎了 7699.0 km
Giant TCR
已使用了 7 年 8 個月 29 天
共騎了 14717.0 km
Giant- Boulder
已使用了 16 年 6 個月 2 天
共騎了 67.8 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 04:06:22
半馬 : 01:54:21
即將參加 :
2025 IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項賽
04/13
剩餘天數 :
129
終極之戰!!
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7125.8 km |
23822.1 km
2024 年 :
461.5 km |
2693.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
6.5
38.5
Nov
59.1
450.7
Oct
56.0
204.6
Sep
41.3
401.2
Aug
88.8
350.1
Jul
44.2
221.8
朋友 (
46
)
群組 (
1
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尋找社團
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粉絲專頁 (
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里程碑 (
13
)
2023/03/19
賀!Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:06:22
2021/07/05
恭喜 Frank Tien 獲得 1000 推
2019/11/02
賀!Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:14:58
2019/10/23
恭喜 Frank Tien 獲得 500 推
2019/01/13
賀!Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:21:19
2018/12/09
賀!Frank Tien 破PB - 全馬 | 04:46:15
2018/11/04
Frank Tien 完成了初馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2018/10/28
賀!Frank Tien 破PB - 半馬 | 01:54:21
2018/04/01
Frank Tien 完成了第 10 半馬! - 2018 世界地球日路跑
2017/02/12
賀!Frank Tien 破PB - 半馬 | 02:01:02
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Frank Tien
27.0 km
|
00:55:12
|
29.3 km/h
日期:
2022-07-13 16:55
-
平均心率:
151
-
踏頻:
78
-
卡路里:
535 Cal
台北市
F
rank Tien
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
361.33 km
Giant TCR
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
吳政憲
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
0.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:43
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04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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01:05:35
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鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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