Raul Lee 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.9 km | 00:33:08 | 17:26/km

日期: 2022-08-14 19:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 17'47" / 17'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'44"

(17'44")

17'44"

1000 / 1000

2

15'24"

(33'08")

17'07"

899 / 1899

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 103.86 km

Asics 虎走 Tartheredge 2 Wide (2E) 累積 : 714.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'47"	00:17'47"
1.9	17'06"	00:33'11"

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