胡忠勝 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13902.5 km |

1126.6 km
2024 年 :

615.5 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.8	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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里程碑 (245)

2021/11/17 恭喜胡忠勝獲得 50 留言數
2021/10/18 恭喜胡忠勝獲得 6500 推
2020/07/30 恭喜胡忠勝獲得 6000 推
2019/09/21 恭喜胡忠勝獲得 5500 推
2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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7.0 km | 00:44:54 | 06:24/km

日期: 2015-09-24 15:58 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'58" / 06'18" / 06'20" / 06'03" / 06'13" / 06'26" / 507'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+00'51")

997 / 997

2

06'18"

(13'10")

06'19" (+00'17")

997 / 1994

3

06'20"

(19'30")

06'19" (+00'17")

1001 / 2996

4

06'04"

(25'34")

06'02"

1003 / 3999

5

06'18"

(31'52")

06'14" (+00'12")

1008 / 5007

展開計圈分析

9月累積里程 : 101.14 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

王順明, 趙榮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'18"	00:13'16"
3	06'20"	00:19'36"
4	06'03"	00:25'39"
5	06'13"	00:31'52"
6	06'26"	00:38'18"
7.0	06'30"	00:44'54"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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