黃家偉（智邦路跑） 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

3.0 km | 00:18:50 | 06:16/km

日期: 2015-09-25 21:28 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: Sunny 26.3℃ - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'59" / 06'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'51")

05'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'51"

(18'43")

06'51" (+00'59")

1000 / 3000

Cool down & Recover running

9月累積里程 : 245.68 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 TJR334-0194 累積 : 340.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, JAGUAR 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chinfu 家偉晚上好，明天回雙溪跑櫻花馬。

2015-09-26 21:39 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑） ChinFu San, 晚安！雙溪跑櫻花馬自主訓練加油！我明天下午從松山搭飛機往東京羽田, 没有辦法帯我太太回娘家,不然我也想去跑櫻花馬路線.

2015-09-26 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'59"	00:11'51"
3	06'52"	00:18'43"
3.0	06'18"	00:18'51"

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