12.8 km | 01:29:50 | 07:02/km日期: 2022-09-13 07:24 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'02" / 07'48" / 06'49" / 06'53" / 06'42" / 06'37" / 06'24" / 06'43" / 08'28" / 09'21" / 06'04" / 06'28" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'40") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'25" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'14" | 2760 / 12760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 364.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'48" | 00:15'50" |
| 3 | 06'49" | 00:22'39" |
| 4 | 06'53" | 00:29'32" |
| 5 | 06'42" | 00:36'14" |
| 6 | 06'37" | 00:42'51" |
| 7 | 06'24" | 00:49'15" |
| 8 | 06'43" | 00:55'58" |
| 9 | 08'28" | 01:04'26" |
| 10 | 09'21" | 01:13'47" |
| 11 | 06'04" | 01:19'51" |
| 12 | 06'28" | 01:26'19" |
| 12.8 | 06'10" | 01:31'01" |
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