13.0 km | 01:45:37 | 08:07/km日期: 2015-10-04 06:42 - 總爬升: 389 m - 地點: 溪頭 - 平均心率: 148 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'04" / 08'27" / 06'56" / 09'14" / 08'08" / 09'00" / 09'24" / 13'13" / 11'04" / 07'12" / 10'00" / 07'08" / 2600'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'53" (+00'47") | 994 / 2001 |
| 3 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 07'48" (+01'42") | 1002 / 4005 |
| 5 | | 08'18" (+02'12") | 994 / 4999 |
| 6 | | 09'08" (+03'02") | 1002 / 6000 |
| 7 | | 09'33" (+03'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'04" (+03'58") | 997 / 7997 |
| 9 | | 10'21" (+04'15") | 449 / 8447 |
| 10 | | 07'49" (+01'43") | 556 / 9003 |
| 11 | | 07'17" (+01'11") | 998 / 10001 |
| 12 | | 10'06" (+04'00") | 994 / 10995 |
| 13 | | 07'14" (+01'08") | 1002 / 11997 |
| 14 | | 08'06" (+02'00") | 877 / 12874 |
來溪頭玩,雖然睡過頭但還是有起來晨跑,路線隨意!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.77 km 
Saucony kinvara 3 累積 :
530.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 08'27" | 00:14'31" |
| 3 | 06'56" | 00:21'27" |
| 4 | 09'14" | 00:30'41" |
| 5 | 08'08" | 00:38'49" |
| 6 | 09'00" | 00:47'49" |
| 7 | 09'24" | 00:57'13" |
| 8 | 13'13" | 01:10'26" |
| 9 | 11'04" | 01:21'30" |
| 10 | 07'12" | 01:28'42" |
| 11 | 10'00" | 01:38'42" |
| 12 | 07'08" | 01:45'50" |
| 12.9 | 08'55" | 01:53'38" |
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